何も予定が無い日のオススメの過ごし方

何も予定が無い日には、何かしなければならないと焦りを抱いてしまいがちです。焦って何か予定を入れてしまうと休日なのに結局疲れを癒やすことが出来ずに、常に疲れを抱えた状態になってしまい、うつの症状の緩和にとって非常に大きな障害となってしまいます。どうしても自宅にいることが落ち着かない場合には、湯治やマッサージなどの出来る限り身体を休めることが出来るイベントを予定に組み込むと心身の疲れを癒やすことが出来ますよ。

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